Մեր գիտակցության 7 հոգեբանական ծուղակ

Ինչու ենք մենք հաճախ սխալ որոշումներ կայացնում՝ ի վնաս մեզ:

Հոգեբանական ծուղակ են անվանում իրավիճակները, երբ մարդը չի կարող ընկալել օբյեկտիվ ինֆորմացիան: Նա աղավաղում է դա և հաճախ սխալ որոշումներ կայացնում ի վնաս իրեն:

Մարդիկ ընկնում են դրանց մեջ շատ պատճառներով. ուժեղ հույզեր, բնավորության, վերաբերմունքի առանձնահատկություններ կամ ֆոբիաներ: Որոշ ծուղակներ գործում են որպես հոգեբանական պաշտպանական մեխանիզմ, մյուսները հանգեցնում են նևրոտիկ վարքի՝ մարդուն ստիպելով կրկին ու կրկին սխալ գործել և դրանով իսկ սադրել նևրոզներ և ընկճվածություն:

Մտքի ծուղակներ․ ԹՈՓ 7

1. Անհիմն սպասումներ

Հաճախակի ծուղակները մեր տեսակետներն ու դատողություններն այլ մարդկանց վերագրելն է և սպասումը նրանց արձագանքին, որը մեզ է հատկանշական: Բայց հաշվի առնելով, որ յուրաքանչյուր մարդ եզակի է և ունի իր կենսաբանական և հոգեբանական առանձնահատկությունները, նման սպասումն անիմաստ է: Բայց մի մարդ, ով մեկընդմիշտ որոշեց «ինչն է լավ և ինչը վատ», չի կարող հասկանալ ուրիշի տեսակետը, խոստովանել, որ լուծման տարբեր եղանակներ կան:

Բախվելով ուրիշների անսպասելի գործողություններին, նա անխուսափելիորեն հիասթափվում է, ընկճվում, բարկանում կամ վրդովվում: Մարդը նյարդայնանում և վիրավորանք է ապրում իր հանդեպ, երբ իմանալով ինչպես վարվել, անում է հակառակը և իրեն ձախողված է զգում: Այս խնդրի միակ լուծումն այն է, որ ավելի հաճախ ինքներդ ձեզ այլ մարդկանց տեղ դնեք և այլ տեսակետներ ընդունեք:

2. Գիտելիքների պատրանքներ

Շատերը համոզված են, որ ժամանակակից գիտությունը (այժմ կամ ապագայում) կարող է պատասխանել ցանկացած հարցի և իշխանություն ձեռք բերել ամեն ինչի նկատմամբ՝ երիտասարդություն, առողջություն, անմահություն: Բայց իրականում գործընթացի մեխանիզմը իմանալը և դրա կառավարումը նույնը չեն: Օրինակ՝ բժշկությունը գիտի քաղցկեղ հիվանդության առաջացման պատճառները, գիտի, թե ինչպես է այն զարգանում, բայց չի կարող վերահսկել, դանդաղեցնել ուռուցքի աճը, կանխատեսել հիվանդի վերականգնումը կամ մահը:

Անգամ ամենաառաջատար գիտությունը չի կարող բացատրել սիրելիի դավաճանությունը, դժբախտ պատահարից մահը կամ եղանակի փոփոխությունը: Մարդիկ պետք է սովորեն զսպել ինքնախաբեությամբ հանգստանալու օգնությամբ՝ մխիթարվելու միտումը:

3. Վստահություն ռացիոնալ տրամաբանության մեջ

Մարդիկ, ովքեր ընկնում են այդպիսի ծուղակը, վստահ են, որ աշխարհում ամեն ինչ կարելի է բացատրել սառը տրամաբանության տեսանկյունից, ինտելեկտի միջոցով կառավարել և վերահսկել մարդկային վարքը: Բայց կան բազմաթիվ օրինակներ, որոնք մերժում են ցանկացած ռացիոնալ հաշվարկ: Օրինակ՝ ոչ ոք չի կարող բացատրել, թե ինչու սիրահարվածի հանդեպ չկա փոխադարձություն, ինչու է մարդը վախենում մթությունից կամ ինքնաթիռով թռչելուց և այլն: Լուծումը տրամաբանության դիմելն է միայն այն դեպքերում, երբ տեղին է ռացիոնալ որոշումը, բայց ոչ այն ժամանակ, երբ մարդիկ առաջնորդվում են զգացմունքներով:

4. Ես այդպես եմ զգում

Մարդուն բնորոշ է կանխատեսումներ անել, որոնք ինքն իրեն կիրականանան: Բայց նաև հաճախ նրանց ներքին համոզմունքները ոչնչով չեն հաստատվում: Օրինակ՝ մարդը իրեն սիրահարված է զգում և իր սեփական զգացմունքները վերագրում է զուգընկերոջը, ինչը վերջինս ընդհանրապես չի զգում: Եվ երբ սերն ավարտվում է, նա ասում է, որ զուգընկերը դարձել է «այլ մարդ», բայց իրականում նա առաջին անգամ նայում է զուգընկերոջը՝ առանց հույզերի: Այս ծուղակից խուսափելու համար հարկավոր է փաստերով ստուգել ձեր զգացմունքները և կառավարել հույզերը:

5. Հավատք դրական մտածողությանը

Պարտադրված և արհեստական ​​ամեն ինչ հակված է ինքնաոչնչացման: Միտումնավոր դրական մտքերով անհնար է կառուցել երջանկություն և բարեկեցություն. դա պատրանք է, որը հանգեցնում է հույսի փլուզմանը և հիասթափության: Դրական մտածողությունը գործում է միայն այն դեպքերում, երբ կան օբյեկտիվ արդյունքներ. ուժի կամ ռեսուրսների նկատմամբ վստահություն, ապա կարելի է դրական արդյունք ակնկալենք:

6. Հաստատված կանոնների խիստ պահպանում

Նման մարդը չի հարմարվում շրջապատող իրականության փոփոխություններին, ինչը խարխլում է տեսակների գոյատևման բուն հիմքը: Մարդիկ ռոբոտ չեն, հետևաբար նրանք կատարում են անհիմն գործողություններ, ենթարկվում են կրքերի ու ցանկությունների: Այս ծուղակը չընկնելուց խուսափելու համար հարկավոր է լինել ավելի ճկուն և հաշվի առնել, որ մարդիկ իրենց բնույթով անհետևողական են:

7. Զգացմունքների ազդեցությունը

Մարդիկ հակված են պաշտպանել և գերագնահատել նրանց, ում սիրում են՝ երեխաներին, զուգընկերներին, նշանակալի արժեքները: Նրանք միշտ մեղմացնող հանգամանքներ են գտնում իրենց սիրելիների, իսկ բացասական հանգամանքներ՝ մրցակիցների համար: Դուք չպետք է դառնաք ինքնախաբեության զոհ, դատողություններ անեք՝ հիմնվելով միայն զգացմունքների վրա: Մարդկանց և իրերին պետք է դնել այնպիսի պայմանների մեջ, որտեղ նրանք իսկապես ցույց են տալիս, թե ինչ արժեն:

Ավելին․․․