Լրահոս
Կարևոր


-8-10 կգ. Ջրային դիետա՝ նիհարել ցանկացողների համար

Ամենասովորական ջուրը շատ կարևոր է մեր օրգանիզմի և մարդու օրգանների ճիշտ աշխատանքի համար։ Այս կախարդական հեղուկը օրգանիզմը տոքսիններից և վնասակար նյութերից մաքրելու հիմնական աղբյուրն է։ Ճիշտ է, ոչ բոլորն են տեղյակ, որ այս ջրի միջոցով կարող ենք նաև նիհարել։

6162452 - Водная диета для похудения


Pressmedia.am
-ը ձեզ է ներկայացնում ջրային դիետա, որը հարմար է ցանկացած տարիքի համար, գլխավորը՝ հասանելի է ու անվտանգ։

Այսպիսով, եկեք դիտարկենք, թե որն է ջրային դիետայի առանձնահատկությունը: Քաշի կորստի այս մեթոդի հիմքն այն է, որ դուք պետք է ջուր խմեք ճիշտ նույն ժամին (ինչպես ճաշի ժամանակ) և անհրաժեշտ քանակությամբ։ Սա անմիջապես սկսում է բարերար ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա, մեր ներքին համակարգը խաթարվում է, օրգաններն աշխատում են առանց ձախողումների, արյան շրջանառության համակարգը նույնպես «խստանում է», ինչպես նաև նյութափոխանակությունը: Դուք պետք է հիմնվեք այն դիետաների վրա, որոնք օգնում են ձեզ նիհարել՝ որոշակի կետում անընդհատ ջուր խմելով:

6247646 - Водная диета для похудения

Ջրի արժեքը մեր օրգանիզմի համար

Մարդու մարմնում ջուրը լուծում է բազմաթիվ էական խնդիրներ, որոնցից հիմնականները առանձնանում են.

Հեղուկի պակաս. ներսում նյութափոխանակության փոխակերպումների արագությունը նվազում է, և արդյունքում հայտնաբերվում են որոշ հիվանդություններ կամ ավելի լուրջ արդյունք:

Աղեստամոքսային տրակտի բարելավում. Եթե մարսողական համակարգում ջրի պակաս է լինում, դա հանգեցնում է փորկապության, որովայնի ծանրության:

Արյան անոթների, օրգանների համար սննդանյութերի որակի բարելավում. Ջուրը «տանում է» սննդանյութերը անոթների միջով:

Օրգանների հյուսվածքների վերականգնման գործընթաց. Մարմինը դա չի կարող անել առանց ջրի:
Հարկ է նշել, որ հեղուկի պակասի դեպքում կա անեմիայի և ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքի ընդհատումների վտանգ կլինի:

Նման հետևանքներից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում անմիջապես խմել միայն սովորական խմելու ջուրը, երբ կոկորդը չորանա՝ այն չփոխարինելով այլ ըմպելիքներով (թեյ, սուրճ, հյութ):

Ակնթարթային արդյունք

Կանանց համար գլխավոր հարցն այն է, թե որքան ջուր է պետք խմել մեկ շաբաթում 10 կգ նիհարելու համար։ Օրական պետք է խմել առնվազն 2-3 լիտր ջուր՝ այս քանակությամբ հեղուկ պետք է խմել ոչ միայն նիհարելու համար։ Ցանկալի է ձեր մեջ սերմանել այս օգտակար հմտությունը՝ խմել շատ, անընդհատ, և «թեթևություն վիճակը» ձեզ երաշխավորված է։ Նման դիետան նորություն չէ, գոյություն ունի անհիշելի ժամանակներից և մինչ օրս ակտուալ է։ Այն վնաս չի պատճառում,արդյունավետ է, իրագործելի բոլորի համար, որտեղ էլ որ լինեք, կարող եք ջուր խմել, և ինչ էլ անեք, կարիք չկա հատուկ սարքավորումների վրա գումար ծախսել։ 

Հարկ է նշել, որ պետք է պահպանել մեկ պայման՝ ջրի վերջին գավաթն ընդունել ոչ ուշ, քան 17 ժամը։ Հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ այտուց, հատկապես աչքերի տակ։ Եթե ​​դուք հետևում եք այս վիճակին և առկա է այտուց, հնարավոր է երիկամների խնդիր, դիմեք ձեր բժշկին: Երիկամների, սրտի և արյան անոթների հետ կապված բոլոր հիվանդությունները ջրային սննդակարգի սահմանափակում են:

143800258 - Водная диета для похудения

Մոտավոր մենյու

Եթե ​​հետևում եք հետևյալ մենյուին, ապա մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք նիհարել 10 կգ տանը՝ օգտագործելով ջրային դիետա.

Երկուշաբթի. Առանց գազի հանքային ջուրը բաժանվում է 6 մասի և ընդունվում օրական։ Ուրիշ ոչինչ «ուտել» չես կարող։

Երեքշաբթի. 
օրվա ընթացքում օգտագործեք 800 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ, ինչպես նաև գիշերը կերեք միայն մեկ խնձոր։

Չորեքշաբթի. չափաբաժիններով խմել 1,5 լիտր մաքուր ջուր։

Հինգշաբթի. ուտել բանջարեղեն՝ կաղամբ, գազար, կանաչի (1,5 կգ): Կտրել աղցանի մեջ՝ առանց աղ, պղպեղ ավելացնելու, թույլատրվում է մեկ գդալ ձիթապտղի յուղ։

Ուրբաթ. մեկ օր ձգեք և ընդունեք 800 մլ ցածր յուղայնությամբ կաթ։

Շաբաթ. առավոտյան՝ փափուկ խաշած ձու, մի բաժակ թեյ առանց շաքարի։ Ճաշին՝ 100 գ հավի կրծքամիս եփած ջրի մեջ, կանաչ ոլոռ։ Խորտիկ և ընթրիք՝ ջերմային մշակված խնձոր։

Կիրակի. օրվա ընթացքում կարելի է ուտել ընդամենը 100 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, 2 բաժակ անյուղ կեֆիր։ Երեկոյան դուք կարող եք հյուրասիրել ձեզ առանց քաղցր թեյի:

Նման կերակուրը սովորաբար կոչվում է կոշտ, ոչ բոլորը կկարողանան հավատարիմ մնալ դրան: Միայն ցնցող էֆեկտը խթանում է սովից տառապելն ու ավելի վաղ չցատկելը: Ի՞նչ անել, որպեսզի օրգանիզմը չտուժի առանց սովորական սննդի: Դիետան սկսելուց առաջ սառնարանից հանեք ավելորդ գայթակղիչ մթերքները: «Ջրային» շաբաթվա ընթացքում մի այցելեք սրճարաններ, ռեստորաններ, իսկ կորպորատիվ երեկույթները, բանկետով արձակուրդները ցանկալի է բաց թողնել։

 
Հնդկաստանի հետ գործարքը դիվերսիֆիկացնում է Հայաստան զենքի մատակարարումների աշխարհագրությունը. Ավետիք Չալաբյան Վարդենիսում, Ջերմուկում, Տեղ և Ներքին Հանդ համայնքներում իրավիճակը հանգիստ է․ Լուրեր սահմանից Թշնամու այսօրվա ագրեսիայի հետևանքով հայկական կողմն ունի 3 զոհ․ ՊՆ Հայաստանում հիմնվել է խխունջաբուծության առաջին ֆերման Արա Աբրահամյանը՝ Լևոն Տեր-Պետրոսյանի մասին Զանգեզուրի պղնձամոլիբդենային կոմբինատի պաշարները կարող են օգտագործվել մինչև 100 տարի և ավելի. փոխտնօրենի հարցազրույցը Սգում և խոնարհվում ենք կործանարար պատերազմի հետևանքով անմահացած մեր հերոս եղբայրների հիշատակի առաջ․ Հենրիխ ԴանիելյանԱնհապաղ պետք է բանակցողին փոխենք. Վահե Հակոբյան 2020-ի սեպտեմբերի 27-ին Ադրբեջանը սանձազերծեց արցախյան երրորդ պատերազմը՝ 44 օր տևած արյունալի արհավիրքը«Ամերիկայի աջակցությունը ձեզ չի փրկի». Էրդողանը սպառնացել է Նիժնի Նովգորոդում գործարկվել է արևային էներգիայով աշխատող առաջին լուսացույցըՏարածվում է զոհված հայ կին զինծառայողի կտտանքների ենթարկված մարմինը պատկերող տեսանյութը Կոմիտաս Վարդապետի 153-ամյակի առթիվ այսօր Հայր Ասողիկ աբեղա Կարապետյանը հոգեհանգստյան կարգ անցկացրեց Կոմիտասի պանթեոնումՊՆ-ն հայտարարություն է տարածել Հակառակորդը գրավել և վերահսկում է մեր ռազմավարական կարևոր բարձունքները Հայաստանի իշխանության և Հայաստանի քաղաքական ընդդիմության միջև Կարմիր գիծ չպետք է լինի. այսօր ողջ Հայ ազգի համար Կարմիր գիծը Հայաստանի և Արցախի առաջնագիծն է՝ սահմանը. Խաչիկ Ասրյան «Առաջարկում եմ մեր ԱԱԾ-ին այս հարցերին անկեղծ պատասխան տալ». Ավետիք Չալաբյան Հայտնի են աշնանային արձակուրդների օրերը Դրական արձագանք չկա. Փաշինյանը գրառում է արելԶելենսկին շոկի մեջ․ Հայաստանից ԻսրայելԽայտառակ գործողությանը չի խանգարել այն, որ ՀՀ-ն Թուրքիայի հետ դիվանագիտական հարաբերություններ չունի. Ավետիք Չալաբյան Չինաստանը սկսել է ամենամեծ անապատային արևային էլեկտրակայանի կառուցումը Առնվազն 3 կանանց կրծքավանդակի հատվածում մերկացրել են, ոտնակոխ արել. Նոր տեսանյութեր է հավաքագրվելՏեսեք՝ Քրիստինա Եղոյանի դուստրն ինչպես է վախենում վերելակից. սա տեսնել է պետք Պուտինը ստորագրել է զինծառայության վերաբերյալ փոփոխությունների փաթեթը Մեր պաշտպանությունը մենք պետք է վերցնենք մեր ձեռքը, ինչպես դա եղավ 1990 թվականին. Ավետիք Չալաբյան «Խաղաղության դարաշրջանը» տապալվել է․ միակ ուղին Չալաբյանի նշած ռազմականացումն է Շրջանառվող տեղեկությունը, թե իբրև Երասխում տարհանում է, կեղծ է․ Արարատի մարզպետարան Գերմանացի ֆերմերը հաջողությամբ համատեղում է խնձորի մշակությունը արևային էներգիայի հետ ՀՀ ՊՆ-ն հայտարարություն է տարածել Ֆավորիտների փոփոխություն՝ Անի համայնքում Մոսկվան թույլ չի տա. Լավրովը բացեց փակագծերը«Եռաբլուրում» տեղի ունեցածին լավ չեմ վերաբերվում, հուսով եմ՝ մեղավորները կպատժվեն. Ավինյան ԳՇ-ն սահմանել է զորահավաքի ժամանակ ժամկետային զինծառայողների առավելագույն տարիքըԱլեքսեյ Օվերչուկը Երևանում այցելել է Ռուսական գրքի տուն Արևմուտքը մի բառով չի դատապարտում Թուրքիային ու Իսրայելին՝ Ադրբեջանին զինելու համար. Արմեն Այվազյան Ավետիք Չալաբյանի «Ազգային պակտն» ու նախկին նախագահների հանդիպումը Երեւանում ավտոբուսները պետք է ունենան առանձին գծեր. Տիգրան Ավինյան Հնդկաստանը մեգանախագիծ է սկսում արևային էներգիայի ոլորտում Բյուրեղավանը՝ ՏԻՄ ընտրությանն ընդառաջ. Հակոբ Բալասյանի ծրագրերըՄեր տղաների հերոսությունը պիտի պարտավորեցնի մեզ շարունակել արարել, ուժեղացնել պետությունը, զինել բանակը, զարգացնել տնտեսությունը․ բոլորս ունենք մեկ անելիք՝ աշխատել ավելի մեծ եռանդով․ Տիգրան ԱվինյանԱյս սուբյեկտը ամբողջությամբ համաձայն է հանձնել Արցախը և Հայաստանից ինչ-որ մի մաս. Արթուր Թովմասյան Ալիևն արդեն գծագրել է հաջորդ ռազմական ագրեսիայի ճանապարհը. ԹոսունյանԱրարատում հրաժեշտ տվեցին Շավարշ Մարգարյանին․ Շավարշին գերեվարել էին և սպանված փոխանցել ՀՀ-ին Հայաստանի դեմ նոր հարձակումների ուղղություններըՌուսաստանի Դաշնության պաշտպանության նախարարությունը հայտարարել է ուկրաինական գերությունից 55 զինվորի վերադարձի մասինLevel Up միայն ուսանողների համար. Ucom-ն առաջարկում է ինտերնետի X2 և X3 ծավալ Մարտական կառավարման հայկական առաջին կենտրոն-համակագը հաջողությամբ փորձարկվեց իրական պայմաններում ՌԴ-ն Հայաստանի դեմ անցնում է վճռական գործողությունների Ալեն Սիմոնյանը ընդունել է Մարկ Դեմեսմեկերի գլխավորած պատվիրակությանը